segunda-feira, 8 de abril de 2013

Postura correta

A má postura pode ser causadora de várias lesões. 

Cuidar da postura no trabalho, no lazer e em casa, fazer caminhadas e alongamentos são atitudes que promovem a saúde e ajudam a combater as lesões posturais. Muitas pessoas são acometidas de dores no corpo, principalmente nas costas, e somente depois de algum tempo percebem que sua postura esstava errada, A educação postural é algo que se deve perseguir desde a infância, para evitar problemas na idade adulta.

Para se ter uma postura correta é preciso praticar atividade física regularmente, corrigir sempre a própria postura nas atividades diárias, domésticas e profissionais, mantendo a coluna ereta o tempo todo.

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