Todos já
ouviram, em algum ponto da vida, o ditado que diz: tome o café como um
rei, almoce como príncipe e jante como um mendigo.
A razão
desta afirmativa reside no fato de que pela manhã nosso corpo precisa de
muita energia para poder funcionar bem durante o dia todo, por isto o
café da manhã reforçado.
O almoço serve como um reforço para garantir a energia e a disposição até a noite.
Já à noite, é recomendável fazer uma janta leve. Durante o sono, o
nosso corpo se concentra em repor as energias que gastamos durante o
dia, assim, o nosso metabolismo fica mais lento. Quando comemos muito à
noite, nosso corpo não tem forças para digerir tudo adequadamente e
acaba acumulando mais gordura do que em outro momento do dia.
Lembrando que além das três refeições, é aconselhável fazer pequenos
lanches em certos intervalos do dia com sucos, frutas ou barras de
cereal, para manter o corpo acordado e saudável.
Através da Massoterapia educamos a população para ter uma Saúde Sustentável com formação humanista e cidadã nos termos de qualidade de vida e bem estar. Por um Brasil em que cada ser tenha livre acesso ao benefício terapêutico da massoterapia. Trabalhamos para a Criação do Conselho Federal de Massoterapia. Beneficiando a classe de massoterapeutas e toda a população brasileira, que através do reconhecimento possibilitará acesso ao sistema de saúde público e privado.
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